BLOG

Zbliża się nowy rok, a więc czas na postanowienia noworoczne. Jednym z głównych postanowień ludzi w naszym kraju jest zadbanie […]

Święta już za kilkanaście! Więc to już ostatnia pora na wymyślanie prezentów świątecznych. W tym poście znajdą się propozycje na […]

O tym jak ważne jest rozciąganie mięśni dla naszego organizmu to mam nadzieję już każdy wie.  Zazwyczaj stretching wykonujemy po […]

Boże Narodzenia 2020 będzie wyjątkowe, pomijając sprawy oczywiste, porozmawiajmy o tym jak przetrwanie dietetyczne zamienić na zdrowy styl życia… Faktem […]

Anita Krzemińska Wiele osób bagatelizuje kwestię ubrań na trening, nakładając na siebie zwykłe koszulki, spodenki i „jakieś tam sportowe” buty.  […]

Krzysztof Blank Kilokalorie (kcal) – określa się w ten sposób ilość energii cieplnej, którą – poprzez spalanie pokarmów o określonej […]

Agata Wieczorek   Bez systematyczności większość naszych wysiłków na treningach nie przynosi spodziewanych efektów. Jak my myślicie dlaczego? Podam pewien […]

Agata Marcula Wszyscy wiemy, że w „zdrowym ciele zdrowy duch” niestety często lekceważymy tą  mądrość ludową i całe życie spędzamy […]

Mariusz Michalski   Co odpowiada za odporność organizmu? Często posługujemy się zwrotem „układ odpornościowy”, ale nie zdajemy sobie sprawy, że […]

Kinga Szarpak Jestem przykładem osoby, która uwielbia słodycze… Jak zatem poradzić sobie z tą słabością i świadomością ich szkodliwości? Zapewne […]