Popgym
  • PopGym
    • O nas
    • Załoga
    • Wirtualny spacer
    • Dla Klubowiczów
    • Galeria
  • Oferta
    • Siłownia
    • Fitness
    • Squash
    • Indoor cycling
    • Strefa relaksu
    • Zdrowie
    • 50+
    • Dzieci
    • Strefa Power
  • Squash
    • Rezerwacja
  • Aktualności
  • Grafik
    • Grafik Fitness
    • Grafik POWER
  • Dołącz do nas
    • Kup karnet
    • POP GYM PROFIT
    • Oferta dla firm
    • Praca
  • Kontakt
  • PFR
  • BLOG
Skip to content
Popgym
  • PopGym
    • O nas
    • Załoga
    • Wirtualny spacer
    • Dla Klubowiczów
    • Galeria
  • Oferta
    • Siłownia
    • Fitness
    • Squash
    • Indoor cycling
    • Strefa relaksu
    • Zdrowie
    • 50+
    • Dzieci
    • Strefa Power
  • Squash
    • Rezerwacja
  • Aktualności
  • Grafik
    • Grafik Fitness
    • Grafik POWER
  • Dołącz do nas
    • Kup karnet
    • POP GYM PROFIT
    • Oferta dla firm
    • Praca
  • Kontakt
  • PFR
  • BLOG

BLOG

Kup Karnet

Jak mniej się denerwować i zadbać o swoją kondycję nie tylko fizyczną?

Opublikowano 18 kwietnia 2020 przez Łukasz Tuzimek

Życie nieustannie stawia nam wyzwania raz mniejsze raz większe. Jak się w tym wszystkim nie zgubić, jak pozostać spokojnym i […]

Czytaj więcej

Jak się zorganizować w czasie kwarantanny?

Opublikowano 14 kwietnia 202014 kwietnia 2020 przez Łukasz Tuzimek

W obliczu obecnej sytuacji część osób czuje potrzebę zrobienie czegoś dla siebie. Jedni zaczynają uczyć się języków obcych, inni robią […]

Czytaj więcej

Anatomia i trening mięśni brzucha

Opublikowano 7 kwietnia 2020 przez Łukasz Tuzimek

Podstawową funkcją mięśni brzucha jest ochrona narządów wewnętrznych oraz stabilizacja kręgosłupa i całej sylwetki.   Mięsień poprzeczny brzucha     […]

Czytaj więcej

Zasady dobrej formy! Cz. 2

Opublikowano 6 kwietnia 2020 przez Łukasz Tuzimek

Hej, dzisiaj druga część moich zasad dobrej formy! Zachęcam do lektury. Sebastian Nawrot   Nie rozpoczynaj od razu od ciężkich […]

Czytaj więcej

Zasady dobrej formy! Cz. 1

Opublikowano 3 kwietnia 20203 kwietnia 2020 przez Łukasz Tuzimek

Poniżej znajdziecie moje sprawdzone sposoby i porady dotyczące dobrej formy! Kolejną część opublikujemy w poniedziałek. Sebastian Nawrot   Trenuj regularnie […]

Czytaj więcej

Triceps – trening w domu | #popgymwodmu

Opublikowano 25 marca 2020 przez Łukasz Tuzimek

Wielu mężczyzn trenujących na siłowni chce mieć łapę jak Arnold Schwarzenegger i ponad miarę katuje bicepsy. Najchętniej robili by je […]

Czytaj więcej

Szybki i intensywny trening nóg! #popgymwdomu

Opublikowano 24 marca 2020 przez Łukasz Tuzimek

Dzisiaj przedstawię wam wszystkim szybki i intensywny trening nóg w którym nie musicie używać żadnego obciążenia. Składa się z 2 […]

Czytaj więcej

Trening pleców! #popgymwdomu

Opublikowano 22 marca 202022 marca 2020 przez Łukasz Tuzimek

Wielu z nas nie wyobraża sobie treningu tak dużej partii mięśniowej jakimi są plecy bez drążków, sztang, sztangielek czy wielu […]

Czytaj więcej

Pamiętaj, aby zaplanować trening!! #popgymwdomu

Opublikowano 18 marca 2020 przez Łukasz Tuzimek

Dobry trening to tylko trening, który się odbył. Dlatego pamiętaj, aby zaplanować trening. Precyzja w planowaniu jest najważniejsza. Wyznacz sobie: […]

Czytaj więcej

#popgymwdomu czyli stare, dobre pompki!!

Opublikowano 16 marca 202016 marca 2020 przez Łukasz Tuzimek

W momencie braku dostępu do siłowni, a co za tym idzie sztang, sztangielek, ławeczek czy też specjalnych maszyn warto przypomnieć […]

Czytaj więcej

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Social media

Dane firmy

POP GYM Sp. z o. o.
ul. Witolda 7, 26-600 Radom
KRS: 0000427002
NIP: 9482597715

Tagi

aktualnosci blog boże ciało ciekawostki ciąża fitness Instruktorzy fitness korty Managerowie Opiekunowie Klienta popgym Recepcja Sala fitness do zajęć dynamicznych Sala Indoor Cycling Sala ZEN do zajęć mentalnych squash Strefa kardio Strefa kortów Squash Strefa maszyn siłowych Strefa relaksu Strefa treningu funkcjonalnego i personalnego Strefa treningu obwodowego Strefa wolnych ciężarów Strefa zabaw dla dzieci Trenerzy( siłownia) Trenerzy personalni trening trening funkcjonalny trening obwodowy turniej
© PopGym 2016 Wszelkie prawa zastrzeżone
Projekt strony wwwprojekt strony www
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej w naszej polityce prywatności.
Trenuj przez 7 dni za darmo w POP GYM!

Zostaw nam swój adres e-mail, telefon a my skontaktujemy się z Tobą
w sprawie darmowej 7-dniowej wejściówki do naszego klubu

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z Rozporządzeniem o ochronie danych osobowych (RODO) w związku z realizacją zgłoszenia. Więcej w polityce prywatności.
0
0
0
0