“Aktywność fizyczna zastąpi wiele lekarstw, lecz żaden lek nie zastąpi aktywności fizycznej”

Wojciech Oczko (1537-1599)

Życie zaczyna się... KIEDY CHCESZ!

Regularny wysiłek fizyczny, starannie skomponowany zestaw ćwiczeń oraz opieka wykwalifikowanego trenera to klucz do Twojego zdrowia oraz lepszej jakości życia!

W POP GYM znajdziesz wszystko to, czego trzeba by Twoje życie stało się znacznie lepsze i bardziej komfortowe!

POZNAJ KORZYŚCI, jakie czekają na Ciebie po 50. roku życia, dzięki regularnym wizytom w POP GYM:

  • Czujesz się lepiej fizycznie i psychicznie.
  • Minimalizujesz dolegliwości bólowe.
  • Zapobiegasz cukrzycy, miażdżycy, otyłości oraz chorobom stawów.
  • Zmieniasz stereotypy o osobach dojrzałych i starszych, czerpiąc większą niezależność.
  • Poprawiasz jakość snu, gdyż regularne ćwiczenia pomagają zasnąć szybciej.
  • Poprawiasz ogólne samopoczucie i pewność siebie.
  • Odczuwasz przyjemność i radość z wysiłku fizycznego.
  • Zmniejszasz poziom stresu, lęku, obaw i depresji, dbając o zdrowie psychiczne.
  • Zachowujesz niezależność i samodzielność, poprawiając jakość życia.
  • Aktywnie uczestniczysz w życiu społecznym.

Dla wszystkich zainteresowanych zapewniamy konsultacje z fizjoterapeutą oraz serdecznie zapraszamy do skorzystania z naszej oferty treningów medycznych. Dołącz do nas i poczuj różnicę!

Polecane zajęcia

  Zdrowy kręgosłup

To trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi. Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę.

  Mocny senior

Podczas tych zajęć stawiamy na ćwiczenia wzmacniające, poprawiające mobilność ciała oraz równowagę. Nasze treningi są dostosowane do indywidualnych możliwości i potrzeb seniorów, integrując elementy aerobiku, stabilizacji, oraz treningu siłowego.

Stretching

Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone. Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu – bez niego – mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie

  Konsultacje fizjoterapeutyczne i masaże

W POP GYM troszczymy się zdrowe ciało i dobre samopoczucie seniorów! Nasi doświadczeni fizjoterapeuci są zawsze gotowi, by pomóc w utrzymaniu sprawności fizycznej i zdrowia. Dodatkowo, oferujemy relaksujących i leczniczych masaży, które wspierają regenerację ciała i redukują napięcia.

Poznaj naszą załogę