3-miesięczny program budowania odporności
Postaw na zdrowie i formę, które zapewnią Ci energię każdego dnia! Program Mocna Odporność został stworzony przez ekspertów POP GYM, aby kompleksowo wspierać Twój organizm. Dzięki odpowiednio dobranym treningom, konsultacjom i regeneracji, wzmocnisz swój układ odpornościowy i zadbasz o zdrowie na najwyższym poziomie.
Dlaczego warto?
✅Silniejszy organizm
Zoptymalizujesz kondycję i wydolność swojego ciała, co wzmocni Twoją odporność na codzienne wyzwania i sezonowe infekcje.
✅ Indywidualne podejście
Spersonalizowany plan treningowy oraz konsultacje z dietetykiem pomogą Ci osiągnąć pełnię zdrowia i energii.
✅ Profilaktyka zdrowotna
Pakiet badań, konsultacje fizjoterapeutyczne i odpowiednio dobrana suplementacja pozwolą zadbać o Ciebie kompleksowo – od wewnątrz i na zewnątrz.
✅Efektywne i przemyślane działania
Nie musisz szukać rozwiązań na własną rękę – eksperci POP GYM zadbają o Twoją formę dzięki wsparciu trenera, fizjoterapeuty i dietetyka.
✅Kompleksowa opieka ekspertów
Korzystasz z wiedzy zespołu profesjonalistów: trenerzy, fizjoterapeuci i dietetycy pomogą osiągnąć Twoją najlepszą formę.
✅Regeneracja i relaks
Odpowiedni balans między aktywnością a odpoczynkiem to klucz do wzmocnienia odporności – masaże, presoterapia i regeneracja pomogą Ci w pełni odzyskać siły.
Trzy etapy programu – Twój plan na sukces:
ETAP I: “GET READY” – zanim wystartujemy…
✔️ Prezent powitalny
✔️ Osobisty Opiekun Programu
✔️ Dostęp 24/7 do aplikacji treningowej POP GYM i 3-miesięczny karnet OPEN
✔️ Prezentacja stref treningowych oraz zapoznanie się z funkcjonowaniem i etykietą klubu
✔️ Analiza składu masy ciała
✔️ Spotkanie z trenerem – zdefiniowanie celów i możliwości
ETAP 2: “BETTER & STRONGER” – pełna moc!
✔️ Spersonalizowany plan treningowy uwzględniający:
– trening personalny (x6)
– zajęcia grupowe: joga, pilates, zdrowy kręgosłup (1 x tydzień)
✔️ Konsultacja dietetyczna (x1)
✔️ Pakiet badań profilaktycznych (6 badań)
✔️ Plan suplementacji „In & Out” dostosowany do Twoich potrzeb
✔️ Aktywności wzmacniające odporność i wytrzymałość (1 x tydzień)
✔️ Plan regeneracji organizmu* – masaże, presoterapia, fizjoterapia
ETAP 3: “GAIN MORE” – sięgaj po więcej!
✔️ Sesja podsumowująca z Twoim sztabem trenerskim
✔️ Strategia utrzymania formy oraz rozwoju
✔️ Zaproszenie na wybrane wydarzenie do POP GYM