3-miesięczny program dla biegaczy – BIEGACZ PRO

Zadbaj o formę na zimę i przygotuj się do kolejnego sezonu biegowego jak profesjonalista! Program Biegacz PRO został stworzony z myślą o biegaczach na każdym poziomie zaawansowania, którzy chcą poprawić swoje wyniki, uniknąć kontuzji i czerpać jeszcze większą radość z biegania. Wykorzystaj zimowe miesiące, aby wzmocnić ciało, poprawić technikę i wejść w nowy sezon biegowy w życiowej formie.

Dlaczego warto?

✅ Lepsze wyniki na trasie
Spersonalizowany plan treningowy poprawi Twoją wydolność, siłę mięśni i technikę biegu – osiągniesz więcej z każdym kilometrem.

✅ Ochrona przed kontuzjami
Konsultacje fizjoterapeutyczne, analiza biomechaniki i odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą zapobiegać przeciążeniom i urazom.

✅Efektywność i oszczędność czasu
Nie musisz zastanawiać się, jak się przygotować – my to zrobiliśmy za Ciebie. Spersonalizowany plan treningowy, wsparcie trenera oraz aplikacja POP GYM pozwolą Ci efektywnie wykorzystać każdą minutę treningu.

✅Kompleksowa opieka ekspertów
Trenerzy, fizjoterapeuci i dietetycy pracują razem, by wspierać Cię w osiąganiu celów biegowych.

✅Zimowe przygotowanie, całoroczne efekty
Nie czekaj na wiosnę! Zimą wzmocnisz nogi, poprawisz wytrzymałość i technikę, a Twoje ciało będzie gotowe na intensywny sezon startowy.

Trzy etapy programu – Twój plan na sukces:

ETAP I: “GET READY” – zanim wystartujemy…

✔️ Prezent powitalny
✔️ Osobisty Opiekun Programu
✔️ Dostęp 24/7 do aplikacji treningowej POP GYM i 3-miesięczny karnet OPEN
✔️ Prezentacja stref treningowych oraz zapoznanie się z funkcjonowaniem i etykietą klubu
✔️ Analiza składu masy ciała
✔️ Spotkanie z trenerem – zdefiniowanie celów i możliwości

ETAP 2: “BETTER & STRONGER” – pełna moc!

✔️ Spersonalizowany plan treningowy uwzględniający:
– trening personalny (x6)
– indywidualnie opracowane ćwiczenia siłowe i cardio, optymalizacja techniki biegania
– zajęcia grupowe minimalizujące ryzyko kontuzji: np. stretching (1 x tydzień)
✔️ Konsultacja dietetyczna (x1)
✔️ Pakiet badań profilaktycznych (6 badań)
✔️ Plan suplementacji „In & Out” oparty o wywiad i badania
✔️ Masaż terapeutyczny (x3)
✔️ Aktywności wzmacniające odporność i wytrzymałość (1 x tydzień)
✔️ Plan regeneracji organizmu* – fizjoterapia, masaże, presoterapia

ETAP 3: “GAIN MORE” – sięgaj po więcej!

✔️ Sesja podsumowująca z Twoim sztabem trenerskim
✔️ Strategia utrzymania formy oraz rozwoju
✔️ Zaproszenie na wybrane wydarzenie do POP GYM

Wartość pakietu: 2400 zł

Cena promocyjna:
1999 zł! 2400 zł

Oferta ważna do 28 lutego 2025. Najniższa cena z ostatnich 30 dni 2500 zł.