traning obwodowy

Trening obwodowy

Kolejną atrakcją siłowni Klubu PopGym jest innowacyjny zestaw maszyn Firmy TechnoGym stworzony do treningu obwodowego.

System ten jest nowatorską alternatywą do treningu siłowego, jak też aerobowego,  przeznaczoną bez wyjątku dla wszystkich osób bez względu na ich wiek, płeć, wagę, czy stopień wytrenowania. Niezwykle łatwa i prosta obsługa tych maszyn, a zarazem skuteczność  i dynamiczność ćwiczeń przyciąga bardzo dużą liczbę klubowiczów. Zarówno tych dobrze wysportowanych, jak też tych ze słabą kondycją fizyczną, ze sporą nadwagą, osoby starsze, i w końcu wszystkich tych, którzy obawiają się zbyt skomplikowanych w użytkowaniu maszyn siłowych. Cały trening przebiega energicznie, efektywnie i jednocześnie całkowicie bezpiecznie, ze względu na fakt, że maszyny te nie są wyposażone w żadne ciężary, a ćwiczący sam dopasowuje tempo treningu do własnych możliwości. System tego treningu składa się z 9ciu stanowisk, na których trenuje się przeciwstawne grupy mięśniowe, a cały cykl obwodowy trwa zaledwie kilka minut. W zależności od potrzeb, można powtarzać go wielokrotnie, a przy tym dobrze się bawić.

Z zalet treningu obwodowego można korzystać samodzielnie oraz podczas cieszących się dużą popularnością zajęć grupowych (patrz grafik zajęć grupowych na siłowni).

Nasz kanał Youtube

16 61 14.1K
Bieżnia AirRunner
635 views
5    0
Published at 2018, January 22
Bieżnia AirRunner
Show More